Viparita Karani Mudra (Posizione capovolta)
Viparita Karani Mudra (Posizione capovolta) Viparita=Invertito Karani=Colui che fa Asana=posizione Viparita karani Mudra appartiene al gruppo delle posizioni invertite ma anche a quello delle mudra posturali(kaya Mudra). Viene considerata anche la posizione propedeutica di preparazione a Salamba Sarvangasana. É raccomandata per i principianti e per tutti coloro che hanno rigidità al collo e non possono…