Recupera l’equilibrio e vivi serenamente
Significato:da sempre nella cultura Hindu questa mudra è utilizzata per aumentare la concentrazione e incanalare l’energia verso il sesto chakra, che è situato al centro tra le due sopracciglia. Risulta essere molto utile nei momenti in cui è necessario un tempo lungo di concentrazione su qualcosa, o anche quando si cerca una ispirazione. Infatti è stato scientificamente accertato che favorisce l’interazione tra l’emisfero destro e quello sinistro del cervello; tra l’altro questa mudra dà l’accesso all’emisfero destro che è la sede dei ricordi
Come si esegue:
le punte delle dita di entrambe le mani si toccano gentilmente, senza esercitare troppa pressione. Sui pollici deve essere esercitata una pressione leggermente maggiore, i palmi restano distanziati tra loro. La si può posizionare all’altezza della fronte o anche al centro del petto. Benefici:Hakini Mudra favorisce una respirazione più profonda che ovviamente fa tanto bene per l’ossigenazione del cervello, ed ha anche un effetto rigenerante sui polmoni.