Anuttara Yoga Retreat Center in collaborazione con il Centro Studi Yoga MANOnMANI
Propone:
Dal 21 al 27 luglio 2019 Ritiro con Roberta Arlenghi
Yoga, movimento spinale, respiro, bellezza, benessere…
Una settimana di esperienze indimenticabili
di movimenti corporei, di respiro, di pace e serenità, di ascolto profondo, di scambio, di immersione nella natura, in una atmosfera disponibile e tranquilla.
Un’attenzione particolare al CIBO come fonte di energia, di appagamento, di rituali di presenza: nutrimento del corpo e dei sensi.
Scegliere dei cibi semplici, non artefatti, non sofisticati, consumarli come la natura ce li offre, carichi del loro sapore, colore, profumo e principi nutritivi. Non basta mangiare, perché il cibo ci nutra, dobbiamo assimilarlo. Più il cibo è lavorato più richiede al nostro organismo dell’impegno per digerirlo e metabolizzarlo.
Scegliere una dieta leggera (priva di latticini, carboidrati, proteine animali), quando si vuole esplorare il corpo in profondità non è solo auspicabile, è necessario.
Durante questo seminario ritroverete la forma fisica, vi caricherete di energia, mangiando sano e leggero, senza avere fame e la Gioia inonderà il vostro corpo e la vostra mente.
Tisane e Frutta saranno sempre a disposizione per tutta la settimana e in qualsiasi momento della giornata!!!!!
Dedicati questa settimana all’insegna dello Yoga, della bellezza e del benessere …unisciti a noi per vivere insieme un’esperienza unica e rigenerante, attraverso pratiche di yoga basate sul movimento spinale, per acquisire forza nel tuo core (centro) e salute degli organi interni.
Arrivo 21 Luglio, inizio ore 17.00
Partenza 27 luglio dopo la pratica della mattina
6 giorni completi di ritiro all’insegna del benessere fisico e mentale!!!!!!
Programma
7.30-8.00meditazione
8.15-11.00 Movimenti spinali
Colazione
Riposo, passeggiata, massaggio opzionali
12.30 pasto leggero
16.00-18.30 Sequenze asana
Riposo, passeggiata, massaggio opzionali
19.00 Crudittées e crema di verdure
20.30-Passeggiata al chiar di luna (facoltativo)
Per informazioni ed iscrizioni
Direttamente sul sito www.anuttara.it
Oppure contattare
Roberta Arlenghi
roberta@anuttara.it
Roberta Arlenghi
+39 338 61 22 888
Curriculum Roberta Arlenghi
Non perdetevi l’occasione di cogliere ancora una volta, attraverso delle pratiche di yoga e pranayama, i preziosi consigli e suggerimenti che ci permettono di entrare sempre più in profondità in quegli spazi di maggiore consapevolezza di noi stessi e del nostro ben-essere.
YOGA: Via Suprema per il “ben-ESSERE” !!!
SEMINARIO TEORICO PRATICO: Cosa intendiamo quando pensiamo al concetto di benessere? Quale posto gli diamo nella scala dei nostri valori? Quali sono le strategie che adottiamo per migliorarlo? Scopriamo qual è la visione dello Yoga a proposito e trascorriamo insieme un intensa giornata di Asana e Pranayama con il chiaro intento di migliorare il nostro benessere fisico, mentale e spirituale. Vi aspetto!!!
Giovanni Asta
Yoga Teacher
Ostuni (Br), Italy
Giovanni Asta
Si avvicina allo Yoga nel 1989 e gradualmente il suo interesse cresce fino al primo viaggio in India dove a Rishikesh frequenta lo Yoga Study Center di Rudra Gowda e lo Sivananda Asram. Prosegue il suo cammino fino all’incontro con Dona Holleman.
Viene abilitato all’insegnamento nel 2001 e nel 2007 l’Ass. JYOTIM gli conferisce la qualifica di Senior Teacher.
Nel corso degli anni e di numerosi viaggi, ha avuto l’opportunità di partecipare a lezioni e seminari a Londra presso lo Iyengar yoga Institute, e con Mira Mehta, a Monaco di Baviera con David Life e Sharon Gannon, in Costa Rica con Melissa Cordero dell’Anantya Yoga di Los Angeles, a Milano con Lino Miele e Elena de Martin, e ancora seminari con Patrick Tomatis, Marilia Albanese e Willy van Lysebeth.
Nel 2004 conosce il Prof. Marco Ferrini e con il CENTRO STUDI BHAKTIVEDANTA inizia un percorso di studi di psicologia che gli permette di conseguire nel 2007 il dottorato in Psicologia Indovedica (Ph.D. Indovedic Psychology) rilasciato dalla Yorker International University.
Nel 2009 e 2013 a San Francisco e New York pratica con molti insegnanti tra i quali Manouso Manos Iyengar Yoga Senior Teachers, Dharma Mittra, Katchie Ananda, Jason Crandell, Jane Dobson e Scott Blossom sperimentando il variegato mondo dello Yoga a stelle strisce
Con Lorenza Ferraguti del CENTRO YOGA DARSHAN ha approfondito lo studio del Pranayama secondo la tradizione di Paramansa Satyananda.
Nel 2012 consegue il patentino nazionale di Personal Trainer Olistico, rilasciato dallo CSEN Milano, Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI.
Ha collaborato con HARI OM per i corsi di formazione insegnanti, e dal 2016 fa parte del corpo docenti ANATOMYOGA.
Nel 2014 stimolato da Alberto Vezzani entra con entusiasmo nel progetto YOGARE, prima scuola di yoga on line, per la divulgazione della pratica Yoga.
Nel marzo del 2016 YOGA JOURNAL ha pubblicato il suo articolo: “La schiena, il lato oscuro dell’ego”
Tiene seminari e workshop in tutta Italia.
