Anche quest’anno MANOnMANI riconferma tutti i suoi corsi, aggiungendone altri per dare l’opportunità di praticare e vivere serenamente il tempo dello yoga nella fascia oraria più comoda per le proprie necessità.
Riparte il corso mattutino di Iyengar Yoga il lunedì e giovedì dalle 9.30 alle 11.00,
Si riconferma quello del martedì e venerdì di AYT dalle 9.45 alle 11.15
Riparte il corso serale di Iyengar Yoga sempre lunedì e giovedì dalle 21.00 alle 22.30 e si riconfermano quelli del lunedì e giovedì dalle 19.30 alle 21.00 di Iyengar yoga e sempre dalle 21.00 alle 22.30 il corso di AYT
E per chi la sera è troppo stanco, partirà un nuovo corso sempre di Iyengar Yoga dalle 15.00 alle 16.30, ottimo per ricaricarsi e riprendere poi le attività lavorative pomeridiane con maggiore energia ed entusiasmo.
Non ci faremo mancare lo Yoga d’Argento, tutti i martedì e venerdì dalle 10.00 alle 11.30, basato su una pratica dolce e accessibile a tutti, anche e soprattutto per chi ha una limitata mobilità, o particolari patologie legate ad un cattivo funzionamento sia muscolare, articolare che respiratorio. Per tornare a riprendere in mano le redini del proprio corpo, del proprio respiro, nella gioia di sentirsi nuovamente in sintonia con se stessi e con gli altri.
Manterremo l’attenzione sulle mammine in attesa, con lo Yoga in GraviDanza, tutti i lunedì dalle 18.30 alle 20.00; un percorso volto alle gestanti, per assaporare con consapevolezza un momento tra i più delicati ed intensi nella vita di una donna, senza perdere di vista la parte fisica così da mantenere elastica la colonna vertebrale, il pavimento pelvico e soprattutto per imparare a mantenere un contatto diretto e cosciente con il proprio respiro. I suoni delle campane tibetane, di cristallo e del tampura svara mandala, accompagneranno il canto karnatico e vibrazionale, che come balsamo accarezzerà sia la mamma che la nuova vita nel suo grembo.
Ci sarà sempre un percorso dedicato ai più piccoli, affinché si possa cominciare fin dalla più tenera età a riconoscersi nel proprio corpo, nelle proprie emozioni senza mai rifiutare niente di se stessi e degli altri. Nella piena fiducia delle proprie capacità, per una crescita armonica e gioiosa.
Novità assoluto il corso del martedì e Venerdì dalle 20.00 alle 21.30, “Yoga: nell’arte di Vivere”, che prenderà in considerazione argomenti specifici, come i problemi legati alla menopausa, dalle disfunzioni del pavimento pelvico, a quelle del metabolismo. Per ritornare ad attingere alla nostra sorgente divina alla nostra gioia interiore, che riconosciuta e riportata in superficie è in grado di illuminare l’esistenza di ognuna di noi e regalare sorrisi e gratitudine nei confronti della vita stessa.
Non mancheranno corsi di Yoga Flow,per vivere pienamente nella fluidità del proprio corpo e del movimento sostenuto dal respiro.
Il mercoledì continueremo a proporre il nostro immancabile percorso sulla consapevolezza del respiro e a seguire quello di Meditazione in Azione.
Abbiamo inserito più corsi per principianti proprio per chi per la prima volta si avvicinerà all’arte dello yoga, così da poter gradualmente e con dolcezza entrare nella comprensione non schematizzata del proprio corpo e del proprio respiro, così da iniziare un vero e proprio percorso di riconoscimento di se e del meraviglioso universo che si muove al suo interno e di cui è parte.
Tutti i corsi saranno sempre guidati da insegnanti esperti e coscienziosi.
Per tutto il mese di agosto saremo lieti di fornire ulteriori informazioni al 3336699832 o anche via mail yoganna8@gmail.com
Dal 1 settembre sarà aperta la segreteria e i corsi ripartiranno man mano che si formerà un numero minimo di almeno 6 persone.
Di seguito gli orari e i giorni di tutti i corsi settimanali
Orario Corsi 2019-2020
Lunedì
-9.30 – 11.00 Iyengar Yoga(principianti)
-18.30 – 20.00 Yoga in Gravidanza
-19.30 – 21-00 Iyengar Yoga(intermedio)
-21.00 – 22.30 Iyengar yoga(principianti)
-21.00 – 22.30 Yoga Integrale AYT (intermedio)
Martedì
-9.45 – 11.15 Yoga integrale AYT(principianti)
-10.00 – 11.30 Yoga per la terza età
-15.00 – 16.30 Iyengar Yoga(principianti)
-18.30 – 20.00 Yoga Posturale
-19.00 – 20.30 Iyengar yoga(principianti)
-20.00 -21.30 Yoga: nell’Arte di Vivere
Mercoledì
-18.00 – 19.30 Yoga per bambini
-18.00 – 19.30 La consapevolezza del respiro
-20.00 – 21.15 Meditazione Interculturale
Giovedì
-9.30 – 11.00 Iyengar Yoga(principianti)
-19.00 – 20.30 Iyengar yoga (principianti)
-19.30 – 21-00 Iyengar Yoga(intermedio)
-21.00 – 22.30 Iyengar yoga(principianti)
-21.00 – 22.30 Yoga Integrale AYT (intermedio)
Venerdì
-9.45 – 11.15 Yoga integrale AYT(principianti)
-10.00 – 11.30 Yoga per la terza età
-15.00 – 16.30 Iyengar Yoga(principianti)
-18.30 – 20.00 Yoga Posturale
-19.00 – 20.30 Iyengar yoga(principianti)
-20.00 – 21.30 Yoga: Nell’arte di Vivere
Il sabato e la domenica a MANOnMANI sarà sempre possibile seguire Seminari, Workshop e Master Class di Yoga, Qi Gong, approfondimenti sulla meditazione, insegnamenti sul buddhismo tibetano, che ciclicamente verranno proposti a partire da settembre fino a giugno.
Inoltre il nostro centro ospita la Scuola di Formazione per insegnanti yoga Arjuna Yoga Therapy con specializzazione in“YOGA IN DANZA” riconosciuta dallo CSEN. Come di consueto anche quest’anno dal 19 ottobre ripartirà il primo anno.
Vieni a trovarci o contattaci telefonicamente, sicuramente troverai la modalità di yoga più giusta per te e se sarai già iscritto e porterai un amico/a che a sua volta si iscriverà ti verrà dimezzata una mensilità.
Con gioia ti aspettiamo!!!!
